jak wygląda

[...] ale tego wyjaśniał nie będę poza tym Mendes został znokautowany, na pewno gdyby nie to jeszcze miałby energię żeby do 3 rundy wyjść nie walcząc z tlenem na śmierć i życie jak Pudzian. Conor zranił go w stójce, obił mu głowę i korpus, ale przede wszystkim znokautował go, Aldo miał go na widelcu (po gongu xD) w 1R jednak Mendes mimo to [...]

[...] sam mialem nadzieje w kazdym kolejnym pojedynku,ze ktos go w koncu spierze, a w takich sytuacjach trudno/trudniej o obiektywizm i jednoczesnie latwiej o doszukiwanie sie jakichs rzekomych atutow u przeciwnika + luk u samego nielubianego przez nas zawodnika. w takich sytuacjach z automatu doszukujemy sie w pierwszej kolejnosci - czesto,bo tez [...]

podobno wlasnie w ogole nie sparowal tym razem.;/ byl tylko widziany we wroclawskim zoo jak zasuwa w stylu krokodyla i ponoc wygladalo to fenomenalnie. :-)) nie no, wiadomo, ze cos tam tez cwiczyl poza tancowaniem, bez przesady. %-) jak wyzej - taki sobie wymyslil kolejny sposob na podkreslenie swojej wyjatkowosci i teraz sie gibie jak orangutan w [...]

[...] treningowych conora mcgregora i na podstawie paru minut dla embadded stwierdza ze 50na50 moze nawet to robic, co za gosc. Chyba lepiej w embadded dla promocji pokazac to niz jak w worek bije, na tak krotki czas przed walka k***a sparingi to zla rzecz, trzeba dobrze sie mentalnie przygotwac, wage zrobic, miec energie i byc zregenerowanym a to ze [...]

[...] dla mnie "Każde tłumaczenie jest dobre" nie wszędzie jest tak ze sie nic nie robi masz kontakt z kazda jednostka ze wiesz?najlepiej generalizować i udawać jak to jest zle i bee ze nic sie nie dzieje i tak dalej...Jak juz napisałem.. Dla chcącego nic trudnego.A do lenia wystarczy sie poprostu przyznać a nie wymyslać milion [...]

[...] Stretch Push Up 1tyg rpe7 - 15/15/15pow 8tyg rpe9 +15kg na pleckach 15/15/15pow (Mega pompujące ćwiczenie tyczy się to pompek - polecam spróbować. Ustawiałem tutaj dłonie jak do klasycznej pompki aczkolwiek też polecam diamentowe, wchodzą jak złe) Francuskie wyciskanie sztangi łamanej leżąc 1tyg rpe7 - 42kg 8tyg rpe9 - 48kg Wznosy hantli [...]

[...] tatino, joga i cos tam jeszcze takie polaczenie) a wiec bede aktywniej zyc no i na pewno nie wezme nic do ust po 18. podobaja mi sie te zachwyconespojrzenia mezczyzn nawet jak dzis weszlam do pracy to 2 moich kolegow slyszalam jak jeden do drugiego mowil nie poznalem jej wyglada tak jakos inaczej :) dziewczyny warto buziaczki bede wam mowic co [...]

[...] moge tutaj powiedzieć- o ile z górnej partii mojego ciała jestem zadowolona to z dołem mam problem bo uda i pupa prawie wcale zmieniły się. Na zdjęciach wygląda jeszcze tak jak by mi pupa urosła,a le to chyba z powodu rożnicy między malejąca górą i stojącym dołem. Co do diety i treningu to jak pisałam już w pierwszym podsumowaniu jest spoko [...]

[...] 10 w niedziele wole a w kolejnym tyg po 11 i tak sobie dożucać po jednym.Bez seri tylko raz na makxa i jutro znów o tak 6 razy w tyg. Czy ktoś kompetentny może mi doradzić jaką drogę obrać? http://www.podciaganie.pl/program-50-podciagniec/12-15-podciagniec Lub "smarowanie gwintów" tzn. podciągasz się tak często jak tylko masz możliwość np. jak [...]

to albo kolega wyglada jak Cristiano Ronaldo to co niektóre małe grubaski sie podniecają ze to koks( ) albo jesli kolega serio wygląda dobrze tzn ze robi coś wiecej niż pompki i brzuszki. a co do planu.Piszesz ze ćwiczysz nim jakiś czas już..wypada go zmienić. ACT są dobre do wprowadzenia do innych planów,maja przygotowac ciało do ćwiczeń,mają [...]

[...] Posiłek nr.3 http://img26.imageshack.us/img26/21/dsc00185vt.jpg Posiłek nr.4 http://img13.imageshack.us/img13/1640/dsc00186on.jpg Uwagi: Tylko 4-ry posiłki ale jakoś miałem słaby apetyt. Ostatni posiłek to wygląda na zdjęciu jak i na wartościach odżywczych jak mega fast food :D Aha i zapomniałem dodać śmietany do rozpiski posiłków [...]

Szukaj pakietu HR. Ten jest bez paska do tętna. Ja używam 210 HR. Dobrze się spisuje :-) Również polecam (bo mam ;-)). Ja kupiłem sprzęt używany za 500 zł ;-) Ale w zasadzie to nie ma żadnych śladów użytkowania, wygląda jak nowy.

Cześć spoko teścik jak zwykle hardcore ale mam pytanie nei związane: masz trądzik może? (na zdjęciach tak wygląda). pozdro

unoszenie sztangielki jednorącz leżąc na skosie hmm jak to wyglada?

ostatnie zdjęcie wygląda rewelacyjnie jak dla mnie =] ciekawe ile koniec sie zmieni:P pozdrawiam

[...] której jest nadmiar w suszonych owocach powoduje rozwój stłuszczenia wątroby, a następnie jej zwłóknienie). Jako panierkę unikaj mąk z orzechów bogatych w tłuszcze PUFA jak migdałowa, sezamowa (chyba, że wersje odtłuszczone). Moim zdaniem może odrobinę zbyt duże pestek i orzechów w diecie. Są zdrowe, ale też dość ciężkostrawne. Zamieniłbym [...]

[...] ten co miał najwięcej ostatnich miejsc w swoich startach :) też mu sie należało bo był wiecznie ostatni :) powinni się nad nim zlitować i dać mu wygrać :) Cutler wygląda jak przerośnięty karzeł :) krótkie nogi, szerokie biodra, brzuch kaleczny - zero proporcji :) jakbym miał sie czepiać to nawet Ruhl wyglada lepiej od niego :) ... jak można [...]

[...] aby w końcu być zadowolonym ze swoich efektów. Teraz już wiem, że wszystko to było związane z brakiem świadomości, wiedzy na temat odżywiania, pomocnej suplementacji i tego jak powinny wyglądać treningi. Byłam jedną z tych co szukały diety cud, wczytując się w nowe zapewnienia i wielką skuteczność owych zastosowań. Nie raz mówiłam sobie od jutra [...]

Esperro -pas napewno odciąży minimalnie kręgosłup i zapewni stabilnośc,jak najbardziej polecam.Co do cwiczen to napisałem nazwy tak jak sie używa,to leżąc na klatce piersiowej,i wzniosy to wyglada dokładnie jak rozpiędki do góry nogami. hugo-raczej miesnie grzbietu a dokładnie najszerszy grzbietu jeszcze zalezy to od chywtu.

Dzonydeep na podstawowy sprzęt jakim dysponujesz, trening ułożony bardzo poprawnie, nie ma żadnych zastrzeżeń. Ostry94 jeśli starczy kasy to oczywiście możesz do tego białeczka jeszcze conieco dokupić, na pewno aminki typu BCAA G-Force (z dodatkiem glutaminy dałyby rade) i witaminy z minerałami na ogólne wzmocnienie, tak żeby Cie żadne grypsko nie [...]